雑記帖のにっき

_ [食事][からだ] misc

• カラサには強いつもりが、お昼のカラミソラーメン（辛さ：中）が結構カラかった。
• 恐らく今年最後のフィットネスクラブ。
• 体重の測定。

  1.	運動前：	71.70kg
  2.	DAS 前飲料(180g)を飲んだ後：	71.90kg
  3.	ウェア上下着用後：	72.25kg
  4.	ボクササイズ、その他
  5.	水分補給（DAS 中飲料(300g位))
  6.	シャワー後：	71.20kg

  結果、500 g の減少。
• 8月以来の全身測定。体脂肪が 1kg 減少。後は全て変わりなし。物足りない。
• 記憶に刻まれた時刻がシンガポール時間とは。私のはたわいもない時刻です。離陸一時間前にホテルで荷造りって、間に合う時間なんでしょうか？ (^^;;
• ハーゲンダッツのラムレーズンがおいしい。